...ist ein Ganzkörpertraining, das sich an Personen richtet, die mit Bewegung und Sport (wieder) beginnen wollen und nach Impulsen suchen, wie und womit sie beginnen sollen, in welcher Dosis und worauf sie achten sollten. Dabei spielen neben Sicherheitsfaktoren (Gelenkgesundheit, Überlastung vermeiden) auch motivationale Faktoren eine Rolle, also die Überwindung des „inneren Schweinehundes“. Das Training findet draußen statt und kann sowohl mit Walking- als auch mit Jogging-Technik absolviert werden. So kommen auch ambitioniertere, bereits bewegungsaffine Menschen auf ihre Kosten.