website_18

WISSENschafftGESUNDHEIT

Hi ich bin Anna! Ich lebe mit meinem Mann, unseren drei Jungs, zwei Hunden und einem Pony im schönen Gummersbach. Als diplomierte Sportwissenschaftlerin beschäftige ich mich seit Jahren mit den Themen Gesundheit, Bewegungsmangel, Mangel- oder Fehlernährung und mit Faktoren, die zu einem gesunden Lebensstil beitragen.

Seit 2019 arbeite ich als Professorin für Sport und Prävention an der Europäischen Fachhochschule Köln und gehe dabei mit Leidenschaft dem Ziel nach, junge Menschen für die Themenbereiche Bewegung und Ernährung zu begeistern und sie auf dem Arbeitsmarkt im Gesundheitssektor bestmöglich vorzubereiten. 

website_8

Nachhaltige
Lebensstiländerung

Auf meinem Weg bin ich zahlreichen Fitness- und Ernährungsmythen, unterschiedlichen Meinungen bis hin zu Auseinandersetzungen zu den Themenbereichen Ernährung und Fitness begegnet. Dabei führt der Weg zu einer erfolgreichen und nachhaltigen Lebensstiländerung unvermeidlich an Erkenntnissen aus aktueller wissenschaftlicher Forschung vorbei. Lebensstilmodifikationen, die aus ernährungs- und bewegungswissenschaftlicher oder auch sportmedizinischer Studienlage evidenzbasiert untersucht wurden, können nachweislich vor chronischen Erkrankungen wie Krebs oder Herz- Kreislauferkrankungen schützen.

Ich Freue mich auf Dich

Es ist für mich eine Herzensangelegenheit, die theoretische Expertise aus der Wissenschaft in die Praxis zu überführen und individuell Menschen in einer 1:1 Betreuung, in Gruppen, bei Vorträgen oder in Settings (z.B. Schule, Kita, Betrieb) dabei zu begleiten, mehr Gesundheit und Wohlbefinden in ihren Alltag zu integrieren. Die drei Säulen Ernährung, Bewegung und Entspannung gehören dabei untrennbar zusammen. Als Trainerin und Dozentin hole ich jede Person da ab, wo sie steht. Dabei stehen Vertrauen, individuelle Wünsche und Vorerfahrung an erster Stelle.
website_15
website_8

Nachhaltige
Lebensstiländerung

Auf meinem Weg bin ich zahlreichen Fitness- und Ernährungsmythen, unterschiedlichen Meinungen bis hin zu Auseinandersetzungen zu den Themenbereichen Ernährung und Fitness begegnet. Dabei führt der Weg zu einer erfolgreichen und nachhaltigen Lebensstiländerung unvermeidlich an Erkenntnissen aus aktueller wissenschaftlicher Forschung vorbei. Lebensstilmodifikationen, die aus ernährungs- und bewegungswissenschaftlicher oder auch sportmedizinischer Studienlage evidenzbasiert untersucht wurden, können nachweislich vor chronischen Erkrankungen wie Krebs oder Herz- Kreislauferkrankungen schützen.

website_15

Ich Freue mich auf Dich

Es ist für mich eine Herzensangelegenheit, die theoretische Expertise aus der Wissenschaft in die Praxis zu überführen und individuell Menschen in einer 1:1 Betreuung, in Gruppen, bei Vorträgen oder in Settings (z.B. Schule, Kita, Betrieb) dabei zu begleiten, mehr Gesundheit und Wohlbefinden in ihren Alltag zu integrieren. Die drei Säulen Ernährung, Bewegung und Entspannung gehören dabei untrennbar zusammen. Als Trainerin und Dozentin hole ich jede Person da ab, wo sie steht. Dabei stehen Vertrauen, individuelle Wünsche und Vorerfahrung an erster Stelle.